ラブハーレ❤

セラオタヅカライフ

断捨離からのラジオ体操

部屋が片付いてきたので次に何をしようかなと思ったところ、

ラジオ体操があったな〜と思ったのでラジオ体操始めました。

youtubeで見られるので第一と第二をやってます。

7分で終わるので結構楽じゃんって思っていたんですが

初日の翌日筋肉痛になりました。

 

腕が痛くて驚きしかありません。

その後一週間ずっと二の腕が痛くて、体操しても痛くて一体全体何事かと思いました。

 

約2週間続いてるんですが、出勤前に第一と第二できない時は第一だけやってます。

 

第二の方が全身使いますね〜。

でも、朝に体操するとスイッチが入るので体が楽です。

 

筆子ジャーナルで運動推奨してましたが本当にその通りだと思います…

 

そういえば今日、夕飯食べながらゲーテを見てました。

森で迫る凪様がセクシーすぎてお味噌汁を吹きかけたのは秘密です。

凪様の金髪はやっぱいいですね。

雪組ファントム観てきました

やっとファントム観てこれました〜。

今日は2階です。

 

正直、2階の満足度高すぎるなと思いました。

わたしの2階席の満足度としてはこんな感じです。

 

1.演出がくまなく全部見られる(特に照明)

2.後ろでちょこちょこやってるやりとりも見える(ピエロとか)

3.歌唱力の高さに震える(歌の技量で伝わる感情の起伏)

 

舞台演出の中で照明推しなんですが、2階席最高だなって久しぶりに思いました。

 

ファントムの文字が霞んで消えていくのかっこいいですね…ううっ…ってなって

わくわくします。

 

編曲もかっこよくて、今回は一新ってほんとにあちこちリニューアルだそうですが

すごいアップグレードなリニューアルじゃないですか?

 

あとは広場のシーンとか、オペラ座のシーンなんかは端役でも出ていたら楽しそうだなとか、特番でやってたゴンドラが一瞬…とか、

そういえばファントムの指定席はBOX席だったなとか、

 

上手でやってるバーレッスンが地味に気になるとか、

地下室と控室の場面転換に時間がかかるからそれをどうするかみたいな解説があったな、とか。

 

クリスティーヌの歌のレッスンのシーンは100億回見ても多分飽きないです。

 

月並みですけど見所満載で本当に本当に面白かったです。

ラストシーンのクリスティーヌは本当に天使の歌声ですね。

 

目が足りないけどこれだけ舞台上全体を使った演出なら

座席がどこでもそれなりに楽しんで帰れると思います。

 

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ソフバンタイアップのポケgoのやつ、わたしはUQだよ。

アンケートに答えろっていうから答えました。

わたしの回答はこれです。

 

Q.今お使いのスマホの通信会社は?

UQモバイル(au

 

Q.今後検討しているのは?

OCNモバイルone(docomo)

 

あのですね、UQめっちゃいいですよ。

都内で生活してるなら1000%でUQ一択じゃないかってくらい安定してます。

 

去年の2月だか3月だかにやっとソフバン2年縛りから脱出しましたけど、

家でwifiだし外じゃ全然使わないので

毎月12GB余ってます。(繰り越されるので使いきれない)

 

先月無料のチャージし忘れてたけど、それすら忘れてました。

高速モードにずっとしてても全然減りません。

UQは手動で高速か節約か選びます)

 

通話60分プランで大体15分分くらい余ってるのかな、という感じですね〜。

毎月3000円程度(プランSにiPhoneの保険500円くらいと留守電)なので、

医療保険と合わせて7500円くらいです。

 

ガラケーのパケ放より安くて文句ないです。

スープカレーがおいしい洋食屋さん

東池袋にあるバロッサです。

サンシャインから徒歩5分くらいですかね。

 

 

何度かカレーは食べましたが、

わたしはココナッツ系のカレーが苦手なのでカレー以外をオーダーしてます。

 

 ランチのハンバーグ

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三回くらいハンバーグとニアミスしていて、ようやくハンバーグ食べられました。

あ、ごはんは大盛りも選べます。 

 

そんなに量は多くないので女性だと丁度いいかなってくらいです。

  

tabelog.com

 

週末までに処分したものまとめ

ハンガーがですね、なんか50本近くあったんですよ。

 

うち、クリーニング屋じゃないんだけど…って思っていたら、

お風呂の排水溝用のネットがなんと3袋も出てきました…!

 

いくらロングだったからって(今はセミロングですが)ネット買いすぎじゃない?

全然ストックの把握ができていないんだなと愕然としました…。

 

右上の画像はなんとあれです、コーヒーミルクが棚の奥にて

この様な状態で発見されました。

蓋は空いてるし中は凝固してるし軽度のホラーです。

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・いつのものかわからないフェイスパック(おそらく冷蔵庫で2年熟成)

・作らなかったテディベア用のパーツ

・はぎれと写したパターンの一部

・いす

・ハンガーの一部

・もらいまくったフライヤー(重複分を処分)

 

パントリーチャレンジ7日目と8日目

ちょっと慣れてきたこの感じ。

楽しいです!

 

ものが減っていく、加えて余計に買い物しなくていいので荷物が軽い!

 

7日目

味が薄くて好みではなかった伊藤園のトマトジュースを錬金しました。

ミネストローネです。

 

使ったもの

・トマトジュースの残り

・たまねぎ

・じゃがいも

・キャベツ

コンソメ(全然減らない)

 

買ったもの

・トマト缶

 

8日目

使ったもの

・先週買ったナス

・ポン酢の残り(空になりました〜)

 

買ったもの

・ツナ缶

・長ネギ

・しょうが

 

茄子は茹でてスライスして薬味とポン酢をかけるだけ、と茄子の袋に書いてあったまま調理したところ、簡単だし早いしで最高でした。

 

首の治療院もあい 東小金井

2015年の秋からお世話になっておりまして…初期は週2で通院していたのですが

前回はなんと1年ぶりとなり、やっと自分でメンテナンスできるところまできました…!

 

というわけで、今日は治療院の紹介です。

 

www.naoru-moai.jp

わたしの場合は多分パンプスによる体のバランスの歪みから始まって、

どんどん治らなくなっていって、ある日歩いていたら膝にものすごい激痛が走ったんです。

 

ピシ…って謎の音がしまして。

 

それからは通勤もどうしようもなくてスニーカーでどうにか歩ける…みたいな状態でした。

それでも歩くのもつらくて一時期は近所の西友まで歩いて10分なのに、到着するともう痛くて痛くて。

 

高校卒業してからはあまり運動もしていなかった(お裁縫ばかりだし)ので、筋力もなかったし、で振り返ってみるととっても大変でした。

 

一度歩けなくなると人間ってこんなにもネガティブになるのか…?

というくらい、通い始めてから一年くらいは気分のアップダウンも半端なかったです。

 

一生歩けるようにならないのか…くらいのダークなオーラを背負ってましたよ。

ほんとに歩けなくて!

 

腰も痛いから座っても横になっても痛いし、もう生きてるのがつらくて、

20代でこんなのわたしだけじゃないの?なんでわたしだけ?

 

って、そればかり考える日もあったりしまして。

 

ちなみに治療院については、最初は半信半疑でした。

 

だって首の治療とか意味わからないですもん。

膝と足首と関節が痛いって言ってるのに首ですよ、首。

 

かといって整形外科の謎の電気治療と湿布と飲み薬じゃどう考えても治らないので

選択肢が残っていませんでした。

 

 

今は騙されたと思って通ってよかったです。

 人間の体も経年劣化するんだって身にしみました。

 

座ってできる足首のトレーニングとか、今でもよくやります。

 

安いパンプスって大量に売ってますけど、よくこんなもの履いて歩いていたな…と今では考えられません…。

 

 

首を整えると脳が体を治しだす

首を整えると脳が体を治しだす

  • 作者: 島崎広彦
  • 出版社/メーカー: アチーブメント出版
  • 発売日: 2015/04/27
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)

 

パントリーチャレンジ6日目

消費したもの

ホットケーキミックス1袋

・いちごジャム(終了した!)

・前日発掘した人参、ピーマン、たまねぎ

・この前買ったキャベツ1/4

・また中華だし

・ほうれんそう

・たまご

 

ここ数日やってみて思ったことがありまして、

今までなんであんなに使いきれないくらい食材買ってたんだろ?ってなりました。

調味料とか乾物全部は難しいかもですがどんどん減っていくので面白いです。

 

お裁縫関連のブクマ紹介 型紙ダウンロードできます

デジタル断捨離の一貫でブクマを整理したら出てきたので

紹介します。

 

fab-fabric.com

無料で型紙DLできて縫い方も掲載されてるので、無料のパターンをお探しの方におすすめです。

 

ただ、ざっと見た感じだと少しお裁縫慣れしていないとわからないかもしれません。

30日間チャレンジ

断捨離してパントリーチャレンジやってみて、

ついでに30日間チャレンジも始めました。

 

ポテチ30日抜きです。(マックのポテトも含む)

 

いわゆるボテトチップスを30日間買わないチャレンジですが一週間経過しました。

 

二週間目もがんばります。

 

開始してみた感想は、意外と簡単じゃん、ってところです。